频繁长痘?六个原因要清楚

辣妈 2018-04-20 我要评论 我要提问 进入育儿新开天龙

 长痘不仅会影响女性的美观度,还会给皮肤留下痘印痘坑。所以一些女性朋友对容易引起长痘的行为避之不及,但即使是这样做,还是让痘痘有机可乘。其实由生活习惯引起的长痘并不可怕,只要女性朋友们清楚长痘的一些常见原因,再进行一些预防方法就能有效缓解了。

  生活中长痘的常见原因有哪些?

  1、饮食:

饮食过于辛辣刺激,是引起长痘最常见的原因。比如经常吃很辣的火锅、烧烤和油炸的垃圾快餐以及辣条,这些植物都非常容易引起皮肤长痘。

  2、作息不规律:

其中常见原因就是熬夜。熬夜导致身体不能具有充足时间进行自我调整和排毒,进而导致长痘。

  3、便秘:

长期的便秘导致身体不能及时将废物排出。体内的毒素被身体重新吸收后就会导致长痘。

  4、清洁不彻底:

皮肤不油腻,清洁不彻底容易引起长痘。平时爱化妆的朋友,卸妆不彻底或脸部过于油腻,导致毛孔被堵塞毛囊发炎开始长痘。

  5、过敏:

女性皮肤敏感者,会对自身用的一些保湿乳液产品发生过敏反应,引起长痘。

  6、生理性:

部分女性在月经到来前几天就会发生长痘的情况。随着月经的消退,痘痘就会逐渐消失,这是正常的。

  长痘痘吃什么好

  1、富含维生素A、B2及B6的食物是可以多吃的。比如生活中常见的金针菜、奶类、蛋类、胡萝卜、鱼类和蔬菜等。

  2、富含锌的食物也是要多吃的。因此锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。像瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等含锌量高。

  3、清热生津的食物是可以多吃的。因为长痘痘的人大多有内热,所以对这类人群的饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。另外,还要注意,脸上长痘痘人平时要多喝水,这样可以让体内毒素排出体外,能够保持血液清洁,让血液循环畅通,对痘痘的消除有很大的好处。

  预防长痘的方法有哪些?

  1、饮食预防:

在饮食上注意避免辛辣刺激的饮食。尽量选择清淡的,多吃水果蔬菜多喝水,能有效避免长痘。

  2、通便排毒:

保持大便通畅来预防长痘。生活中可以多喝水,特别是早上起床一杯温开水。多吃纤维食物,可以配合腹部按摩。

  3、保持清洁:

按时规律清洁皮肤,保持皮肤清洁舒适。化妆的朋友一定要卸妆,就算只用了防晒霜,也同样需要卸妆,再用洁面乳清洁。

  4、运动:

利用空闲时间进行运动。养成运动的习惯,不仅可以达到排汗排毒预防长痘的目的,还可以保持身体的健美体型,可谓是两全其美的方法。

  5、养成良好的生活习惯:

养成良好的生活习惯,注意手卫生。不要用手去触碰脸部皮肤,避免细菌感染,引起长痘。




本文来源 |       99健康网

作者 |      99健康网

版权归原创者所有,如有侵权请及时联系删除


网友评论

精彩推荐
有了娃情人节过吗?
有了娃情人节过吗?

详细

湿疹的幕后凶手是它?
湿疹的幕后凶手是它?

宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米?永远睡不够?一直在...详细

本周热门
养个女儿,才知道你就是我想要的丫头

喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头,招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。详细

冬春交替七种过敏源要远离

过敏,是指人体接触到本来对人体无害的物质(食物或空气的过敏原),导致人体产生一些化学物质,而引发不寻常的免疫性炎症反应,对人体造成伤害,这种反应称为过敏。详细

日本人妻鼓励丈夫找小三?

在对待老公找小三一事,日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢?详细

育儿热词

精彩推荐
欲免费天龙,告别这四种心理!欲免费天龙,告别这四种心理! 十一后BB不愿去幼儿园?十一后BB不愿去幼儿园? 十一出游,关注宝宝安全!十一出游,关注宝宝安全! 女人最美的生活姿态女人最美的生活姿态 如何教宝宝学说话?如何教宝宝学说话? 孩子不听话?谁的错?孩子不听话?谁的错? 6个月BB秋季营养辅食6个月BB秋季营养辅食 伤害宝宝乳牙的5个坏习惯伤害宝宝乳牙的5个坏习惯 孕妈不要在室内养这些花草孕妈不要在室内养这些花草 注意!别触碰孩子的底线注意!别触碰孩子的底线 秋天吃什么东西对皮肤好?秋天吃什么东西对皮肤好? 女人最需要男人的6个时刻女人最需要男人的6个时刻