新开八部纠结胖不如新开八部吃的对

新开八部饮食 2014-06-24 我要评论 我要提问 进入育儿新开天龙

  导语:明星新开八部不胖这种事可是让很多人羡慕嫉妒恨的,面对形形色色的新开八部瘦身方法,你信与不信,小编都要婆婆妈妈的嘱咐各位准妈妈,新开八部纠结胖不胖,可真的不如新开八部吃的对重要,可要知道,此刻你坚决不是一个人在战斗啊,来看看新开八部三大阶段,怎么吃才是最科学的吧。


  孕早期关键词叶酸

  在孕早期,很多准妈妈都有“害喜”的症状,没有食欲。


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  医生建议顺其自然,但应注意摄入足够的叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。如果你从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等),及动物肝肾,豆类,水果(香蕉、草莓、橙子等),奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个月。

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